Ziel Nichtrauchen

"Ziel Nichtrauchen" ist ein computergestütztes Aufhörprogramm, das Ihnen den Ausstieg erleichtern kann. Es ist für alle, die das Aufhören auf eigene Faust anpacken, dabei aber nicht auf eine Anleitung, die auf sie persönlich zugeschnitten ist, verzichten wollen. Es ist ebenfalls dazu geeignet, gleichzeitig zu einer medikamentösen Behandlung benutzt zu werden. Eine Evaluation der französischen Fassung des Programms hat gezeigt, dass es die Aufhörchancen verdoppelt.

Das Programm besteht aus Fragebogen, Beraterbriefen und Broschüren. Der Fragebogen dient zur Erfassung Ihrer Rauchgewohnheiten, Ihrer Motivation und Ihrer gegenwärtigen Aufhörbereitschaft. Der ausgefüllte Fragebogen wird anhand eines Computerprogramms ausgewertet. Dieses enthält über 400 Textbausteine, die entsprechend Ihren Antworten unterschiedlich zusammengesetzt werden. Daraus entsteht ein auf Sie persönlich zugeschnittener Beraterbrief mit Motivation zum Rauchstopp für die einen und Tipps und Vorschlägen für das Gelingen und Durchhalten beim Rauchstopp für die andern. Dazu gehört eine Begleitbroschüre.

Das Programm ist gratis und kann Opens external link in current windowonline oder über den Postweg benutzt werden.